Schnorchelabzeichen Gold / Master

Deutsches Schnorchelabzeichen Gold / Master

Vorbereitung auf die Besonderheiten im Umgang mit Maske, Schnorchel und Flossen, Techniken und Sicherheit beim Abtauchen und Fortbewegung unter der Wasseroberfläche.

Zielgruppe
Kinder, Jugendliche und Erwachsene, die das Schwimmabzeichen Bronze (Freischwimmer) besitzen

Voraussetzungen

• Deutsches Schwimmabzeichen Bronze (Freischwimmer)
• Ärztliche Tauglichkeit (Ärztliche Bescheinigung oder Selbsterklärung zum Gesundheitszustand)

Theorieteil

• Zeichensprache „OK“
• Grundausrüstung, Schnorcheltechnik
• Gefahren beim Schnorcheln
• Pflege der Ausrüstung
• Atmung
• Atemwiderstand im Wasser
• Hyperventilation
• Aktiver Druckausgleich
• Wasserdruck, Wassertemperatur, evtl. Gefahren durch Wassertrübung und Strömung
• Ursachen und Anzeichen für Verletzungen des Mittelohres und der Schädelhöhlen

Praxisteil

• Einstieg – Auftauchen – Ausstieg mit ABC-Ausrüstung
  • Einstieg vom Beckenrand ins Wasser
  • Flossen, Tauchmaske, Schnorchel anlegen
  • Schrittsprung vom Beckenrand mit ABC-Ausrüstung
  • Schnorchel ausblasen – OK-Handzeichen
  Auftauchtechnik mit ABC-Ausrüstung
  • Schnorchel ausblasen
  • OK-Handzeichen
  Ausstieg am Beckenrand
• Flossenschwimmen mit ABC-Ausrüstung
  • 400 m ohne Zeitbegrenzung und ohne Pause; davon 200 m in Brustlage und 100 m in Rückenlage, 50 m Seitenlage links, 50 m Seitenlage rechts
• Abtauchen auf ca. 2 m, Tauchmaske fluten, ausblasen, auftauchen, Schnorchel ausblasen, 25 m weiter Flossenschwimmen
• Minimum 1,50 m absinken nur durch Ausatmen, am Platz ca. 10 Sek. bleiben, bis Signal gegeben wird 
• Abtauchen von der Wasseroberfläche
  Kopfgesteuerte Abtauchtechnik: Kinn auf die Brust, Arme zeigen Richtung Beckenboden, Abknicken des Oberkörpers Richtung Beckenboden, Beine in die Vertikale noch oben schwingen.
• Kombination
  • 100 m Flossenschwimmen mit ABC-Ausrüstung, dabei viermaliges Abtauchen, (kopfgesteuerte Abtauchtechnik) und Heraufholen je eines kleinen Tauchrings, Wasser mindestens 1,80 m tief.
  • OK-Handzeichen nach jedem Auftauchen
• Streckentauchen mind. 25 m (ohne Schnorchel)
  • Von der Wasseroberfläche abtauchen
  • 25 – 30 m Streckentauchen
  • Kraul- und Delfinbeinschlag zeigen
  • Auftauchen – OK-Zeichen nach Auftauchen
• Kombiprüfung Master Tauchparcours (kombinierte Leistung)
  • Anlegen der ABC-Ausrüstung
  • Schrittsprung vom Beckenrand – Auftauchen – Schnorchel ausblasen – OK-Zeichen
  • 10 m Schnorcheln
  • Druckausgleich – OK-Zeichen
  dann Tauchparcours:
  • Abtauchen mit kopfgesteuerter Abtauchtechnik an der ersten Markierung (Tauchring auf dem Beckenboden)
  • z. B. Viereckkurs als Rechts / Linkskurs 6 m x 6 m x 6 m x 6 m durch Ringe (verschieden Höhen).
  • Erste Tauchstation/Ring ist auch gleichzeitig letzte Tauchstation/Ring.
  • Dort kleinen Tauchring auf dem Boden greifen, einmal hochheben, nach oben zeigen und wieder auf dem Boden ablegen.
  • Auftauchen – Schnorchel ausblasen – OK-Zeichen
  • Ausstieg aus dem Wasser über den Beckenrand und Ablegen der ABC-Ausrüstung